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Baldrianwurzel (Baldrian): Nebenwirkungen und Wirkung
Baldrianwurzel-Trockenextrakt ist ein pflanzliches Arzneimittel zur Beruhigung und bei leichter nervöser Anspannung und Schlafstörungen; Baldrian-ratiopharm ist freiverkäuflich. Als Nebenwirkung nennt die Packungsbeilage Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder Bauchkrämpfe, deren Häufigkeit nicht bekannt ist. Baldrian kann die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen; bessern sich die Beschwerden nach 2 Wochen nicht, gehen Sie zur Ärztin oder zum Arzt.
Wofür wird Baldrianwurzel eingesetzt?
Baldrianwurzel-Trockenextrakt ist ein pflanzliches Arzneimittel. Baldrian-ratiopharm wird angewendet zur Beruhigung sowie bei leichter nervöser Anspannung und bei Schlafstörungen, für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren [1, 2]. Das Präparat ist als Arzneimittel zugelassen und freiverkäuflich [2]. Diese Seite zählt Baldrian zu den Beruhigungs- und Schlafmitteln; laut Fachinformation gehört er zu den pflanzlichen Schlaf- und Beruhigungsmitteln [2].
Weil die Wirkung allmählich einsetzt, ist Baldrianwurzel nicht zur akuten Behandlung von leichter nervöser Anspannung und Schlafstörungen geeignet [1, 2]. Fühlen Sie sich nach 2 Wochen nicht besser oder sogar schlechter, wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt [1]. Hintergründe finden Sie auf den Seiten Schlafstörungen und Innere Unruhe.
Wie wirkt Baldrianwurzel?
Die beruhigende Wirkung von Baldrianwurzel-Zubereitungen ist laut Fachinformation seit Langem aus der Erfahrung bekannt; sie lässt sich aber nicht mit Sicherheit bestimmten Inhaltsstoffen zuschreiben. Für mehrere Inhaltsstoffe (Sesquiterpene, Lignane und Flavonoide) wurden verschiedene Mechanismen gefunden, darunter Wechselwirkungen mit dem GABA-System, eine Wirkung am Adenosin-A1-Rezeptor und eine Bindung an den Serotonin-Rezeptor 5-HT1A [2]. Auch das Beratungszentrum Embryotox schreibt, dass unklar ist, welchem Inhaltsstoff die Wirkung zuzuschreiben ist [3].
Daten dazu, wie der Körper den Extrakt aufnimmt, verteilt und abbaut, sind laut Fachinformation nicht verfügbar [2]. Für einen optimalen Behandlungserfolg wird eine kontinuierliche Anwendung über 2 bis 4 Wochen empfohlen [1, 2].
Nebenwirkungen nach Häufigkeit
Packungsbeilage und Fachinformation nennen als Nebenwirkung Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder Bauchkrämpfe nach der Einnahme von Zubereitungen aus Baldrianwurzeln. Die Häufigkeit ist nicht bekannt, das heißt, sie lässt sich aus den vorliegenden Daten nicht abschätzen [1, 2]. Weitere Nebenwirkungen mit Häufigkeitsangabe nennen beide Dokumente nicht. Wie Sie Angaben in der Packungsbeilage lesen, erklärt der Ratgeber Beipackzettel verstehen.
Außerdem kann Baldrian auch bei bestimmungsgemäßem Gebrauch die Fahrtüchtigkeit und die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen beeinträchtigen [1]. Mehr zu den Beschwerden auf den Seiten Übelkeit und Magenbeschwerden.
Nicht bekanntHäufigkeit nicht abschätzbar oder in der Quelle nicht angegeben
- Magen und DarmMagen-Darm-Beschwerden, zum Beispiel Übelkeit oder Bauchkrämpfe[1, 2]Mehr dazu: ÜbelkeitBauchschmerzen
Eine Häufigkeit sagt, wie oft eine Beschwerde während der Behandlung beobachtet wurde. Sie sagt nicht, dass das Medikament sie verursacht hat.
Wann Sie ärztliche Hilfe brauchen
Halten Schlafstörungen oder Unruhe trotz zweiwöchiger kontinuierlicher Anwendung an oder werden sie schlimmer, sollte laut Packungsbeilage eine Ärztin oder ein Arzt aufgesucht werden [1]. Laut Fachinformation führten mehr als 20 g Baldrianwurzel in einem Einzelfall zu Müdigkeit, Bauchkrämpfen, Engegefühl in der Brust, Benommenheit, Zittern der Hände und erweiterten Pupillen, die nach 24 Stunden abgeklungen waren [2].
Was Sie bei Nebenwirkungen tun können
Magen-Darm-Beschwerden: Bemerken Sie Übelkeit, Bauchkrämpfe oder andere Nebenwirkungen, wenden Sie sich an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke [1].
Fahrtüchtigkeit: Fühlen Sie sich beeinträchtigt, fahren Sie nicht Auto und bedienen Sie keine Maschinen; verzichten Sie möglichst auf Alkohol, der die Beeinträchtigung verstärken kann [1]. Hinweise gibt der Ratgeber Medikamente und Autofahren. Welche Wirkstoffe eine bestimmte Beschwerde auslösen können, zeigt der Nebenwirkungs-Finder.
Wechselwirkungen
Mit Baldrian-ratiopharm wurden keine Untersuchungen zu Wechselwirkungen durchgeführt, und zu Baldrianzubereitungen insgesamt liegen nur begrenzt Daten vor [1, 2]. Nehmen Sie synthetische Beruhigungsmittel ein, bedarf die Kombination mit Baldrian einer ärztlichen Diagnose und Überwachung [1]. Informieren Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke über alle anderen Arzneimittel [1].
| Zusammen mit | Was passieren kann | Hinweis |
|---|---|---|
| Synthetische Beruhigungsmittel | Zu Wechselwirkungen von Baldrianzubereitungen liegen nur begrenzt Daten vor[1, 2] | Die Kombination bedarf einer ärztlichen Diagnose und Überwachung |
| Andere Arzneimittel | Untersuchungen mit Baldrian-ratiopharm wurden nicht durchgeführt; laut Fachinformation wurden klinisch relevante Wechselwirkungen mit Mitteln, die über die Leberenzyme CYP2D6, CYP3A4/5, CYP1A2 oder CYP2E1 abgebaut werden, nicht beobachtet[1, 2] | Ärztin, Arzt oder Apotheke über alle anderen Arzneimittel informieren |
| Alkohol | Die Beeinträchtigung der Fahrtüchtigkeit kann sich verstärken[1, 2] | Während der Anwendung möglichst keinen Alkohol trinken |
Die Liste nennt die wichtigsten Wechselwirkungen aus der Produktinformation, nicht alle. Welche Mittel Sie zusammen einnehmen können, klären Sie am besten mit Ihrer Apotheke, auch bei rezeptfreien und pflanzlichen Mitteln.
Wer Baldrian nicht oder nur mit Vorsicht nehmen sollte
Baldrian-ratiopharm darf bei einer Allergie gegen Baldrianwurzel-Trockenextrakt oder einen der sonstigen Bestandteile nicht eingenommen werden [1, 2]. Kinder unter 12 Jahren sollen das Arzneimittel nicht einnehmen, weil keine ausreichenden Untersuchungen vorliegen [1].
Nicht einnehmen bei
Besondere Vorsicht bei
- Kinder unter 12 Jahren: Zur Anwendung liegen keine ausreichenden Untersuchungen vor; sie sollen das Arzneimittel nicht einnehmen[1, 2]
- Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Zuckern: Die Tabletten enthalten Saccharose und Glucose; laut Packungsbeilage bei bekannter Unverträglichkeit erst nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Laut Fachinformation sollten Menschen mit seltener erblicher Fructose-Unverträglichkeit, Glucose-Galactose-Malabsorption oder Saccharase-Isomaltase-Mangel die Tabletten nicht einnehmen[1, 2]
- Eingeschränkte Leber- oder Nierenfunktion: Für konkrete Dosierungsempfehlungen gibt es keine hinreichenden Daten[1, 2]
Alkohol, Autofahren, Schwangerschaft
Die Karten fassen zusammen, was Packungsbeilage, Fachinformation und das Beratungszentrum Embryotox der Charité sagen [1, 2, 3]. Bei Schwangerschaft und Stillzeit unterscheiden sich die Einschätzungen: Die Packungsbeilage empfiehlt den Gebrauch vorsichtshalber nicht, weil die Sicherheit nicht belegt ist [1]. Embryotox hält die Anwendung nichtalkoholischer Zubereitungen für akzeptabel [3].
Schwangerschaft
Laut Packungsbeilage ist die Sicherheit in der Schwangerschaft nicht belegt; wegen fehlender Daten wird der Gebrauch als Vorsichtsmaßnahme nicht empfohlen.[1, 2]
Laut Embryotox ist der Erfahrungsumfang mittel: Baldrian ist lange auf dem Markt, wird auch in der Schwangerschaft nicht selten angewendet und hat sich bisher nicht als bedenklich erwiesen; in einer Auswertung des schwedischen Geburtsregisters fanden sich bei 98 Schwangeren mit Baldrian im ersten Schwangerschaftsdrittel keine Hinweise auf eine fehlbildende Wirkung. Embryotox hält die Anwendung in der Schwangerschaft für akzeptabel und rät, auf nichtalkoholische Zubereitungen zu achten.[3]
Zur kurzfristigen Behandlung von Schlafstörungen kommen laut Embryotox als Alternative auch Diphenhydramin und Doxylamin infrage. Wechseln Sie nicht selbst, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.[3]
Unabhängige Beratung zu Arzneimitteln in Schwangerschaft und Stillzeit: Embryotox, Charité Berlin.
Stillzeit
Laut Packungsbeilage ist die Sicherheit in der Stillzeit nicht belegt; wegen fehlender Daten wird der Gebrauch als Vorsichtsmaßnahme nicht empfohlen.[1, 2]
Laut Embryotox gibt es keine Daten zum Übergang von Baldrian-Extrakten in die Muttermilch; Unverträglichkeiten bei gestillten Kindern wurden bisher nicht berichtet. Embryotox hält die Anwendung nichtalkoholischer Zubereitungen in der Stillzeit für akzeptabel.[3]
Unabhängige Beratung zu Arzneimitteln in Schwangerschaft und Stillzeit: Embryotox, Charité Berlin.
Alkohol
Während der Anwendung sollten Sie möglichst keinen Alkohol trinken; zusammen mit Alkohol kann die Fahrtüchtigkeit stärker beeinträchtigt sein.[1, 2]
Autofahren und Maschinen
Baldrian-ratiopharm kann auch bei bestimmungsgemäßem Gebrauch die Fahrtüchtigkeit und die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen beeinträchtigen. Dann dürfen Sie kein Kraftfahrzeug führen, keine Maschinen bedienen und keine anderen gefahrvollen Tätigkeiten ausführen, verstärkt gilt das zusammen mit Alkohol.[1, 2]
Einnahme
Die überzogenen Tabletten unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, vorzugsweise mit einem Glas Trinkwasser, und nicht im Liegen. Für einen optimalen Behandlungserfolg wird eine kontinuierliche Anwendung über 2 bis 4 Wochen empfohlen.[1, 2]
Einnahme vergessen: nicht die doppelte Menge einnehmen, sondern wie in der Packungsbeilage angegeben oder ärztlich verordnet fortsetzen.[1]
Höchstmenge in der Selbstmedikation
Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren: höchstens 4 überzogene Tabletten am Tag; eine Einzeldosis entspricht jeweils 2 bis 3 g Baldrianwurzel.[1, 2]
Die Anwendungsdauer ist nicht grundsätzlich begrenzt. Bessern sich die Beschwerden nach zweiwöchiger kontinuierlicher Anwendung nicht oder verschlimmern sie sich, sollten Sie eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.[1]
Überdosierung
Haben Sie versehentlich einmal die doppelte oder dreifache Dosis eingenommen, hat das laut Packungsbeilage in der Regel keine nachteiligen Folgen; setzen Sie die Einnahme dann wie vorgesehen fort. Bei einer erheblichen Überdosierung sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt. Laut Fachinformation führten mehr als 20 g Baldrianwurzel in einem Einzelfall zu Müdigkeit, Bauchkrämpfen, Engegefühl in der Brust, Benommenheit, Zittern der Hände und erweiterten Pupillen; die Beschwerden waren nach 24 Stunden abgeklungen.[1, 2]
Dosierung laut Packungsbeilage
Die Packungsbeilage von Baldrian-ratiopharm nennt die Dosis für die Beruhigung und für leichte nervöse Anspannung und Schlafstörungen sowie eine Höchstmenge pro Tag [1]. Hat Ihnen Ihre Ärztin oder Ihr Arzt etwas anderes verordnet, gilt diese Verordnung [1]. Für andere Präparate gilt ihre eigene Packungsbeilage.
Einnahme und Anwendungsdauer
Nehmen Sie Baldrian-ratiopharm so ein, wie es in der Packungsbeilage beschrieben ist oder wie es Ihnen Ihre Ärztin, Ihr Arzt oder Ihre Apotheke gesagt hat [1]. Die Anwendungsdauer ist nicht grundsätzlich begrenzt; bessern sich die Beschwerden jedoch nach zweiwöchiger kontinuierlicher Anwendung nicht oder verschlimmern sie sich, sollte eine Ärztin oder ein Arzt aufgesucht werden [1]. Haben Sie eine Einnahme vergessen, nehmen Sie nicht die doppelte Menge, sondern setzen Sie die Einnahme wie vorgesehen fort [1].
Wer versehentlich einmal die doppelte oder dreifache Dosis eingenommen hat, muss laut Packungsbeilage in der Regel nicht mit nachteiligen Folgen rechnen; bei einer erheblichen Überdosierung sollten Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen [1]. Die Tabletten enthalten Saccharose und Glucose; bei einer Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Zuckern nehmen Sie sie erst nach ärztlicher Rücksprache ein [1]. Telefonnummern für den Notfall finden Sie unter Notfall und Giftnotruf.
Präparate mit Baldrianwurzel
Baldrianwurzel ist in verschiedenen Präparaten enthalten [3]. Grundlage dieser Seite sind Packungsbeilage und Fachinformation von Baldrian-ratiopharm 450 mg überzogenen Tabletten; je Tablette sind 450 mg Trockenextrakt aus Baldrianwurzel enthalten, das Auszugsmittel ist Ethanol 70 % [1]. Für andere Präparate gilt ihre eigene Packungsbeilage.
| Präparat | Anbieter | Hinweis |
|---|---|---|
| Baldrian-ratiopharm | ratiopharm GmbH | 450 mg überzogene Tabletten; freiverkäuflich; Grundlage dieser Seite |
| Baldriparan | eigene Packungsbeilage | |
| Baldrivit | eigene Packungsbeilage | |
| Sedonium | eigene Packungsbeilage |
Auswahl ohne Wertung. Präparate mit demselben Wirkstoff können sich in Stärke, Hilfsstoffen und zugelassenen Anwendungsgebieten unterscheiden. Maßgeblich ist die Packungsbeilage Ihres Präparats.
Quellen
- Gebrauchsinformation Gebrauchsinformation Baldrian-ratiopharm 450 mg überzogene Tabletten. ratiopharm GmbH. Stand 10/2022. abgerufen am 11.10.2026
- Fachinformation Fachinformation Baldrian-ratiopharm 450 mg überzogene Tabletten (Version 4). ratiopharm GmbH. Stand 10/2022. abgerufen am 11.10.2026
- Embryotox Embryotox: Baldrian. Pharmakovigilanz- und Beratungszentrum für Embryonaltoxikologie, Charité Universitätsmedizin Berlin. abgerufen am 11.10.2026
Häufige Fragen
Wie viel Baldrian darf ich am Tag nehmen?
Laut Packungsbeilage von Baldrian-ratiopharm nehmen Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren zur Beruhigung bis zu 3-mal täglich eine überzogene Tablette, bei leichter nervöser Anspannung und Schlafstörungen eine Tablette eine halbe bis eine Stunde vor dem Schlafengehen, bei Bedarf eine weitere früher am Abend, höchstens aber 4 Tabletten am Tag. Für andere Präparate gilt ihre eigene Packungsbeilage.
Wie schnell wirkt Baldrian?
Die Wirkung von Baldrianwurzel setzt laut Packungsbeilage allmählich ein; deshalb ist sie nicht zur akuten Behandlung geeignet. Für einen optimalen Behandlungserfolg wird eine kontinuierliche Anwendung über 2 bis 4 Wochen empfohlen. Bessern sich die Beschwerden nach 2 Wochen nicht oder werden sie schlimmer, sollten Sie eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.
Welche Nebenwirkungen hat Baldrian?
Packungsbeilage und Fachinformation nennen Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit oder Bauchkrämpfe; ihre Häufigkeit ist nicht bekannt. Außerdem kann Baldrian die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen. Bemerken Sie andere Nebenwirkungen, wenden Sie sich an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
Darf ich nach der Einnahme von Baldrian Auto fahren?
Baldrian kann auch bei bestimmungsgemäßem Gebrauch die Fahrtüchtigkeit und die Fähigkeit zum Bedienen von Maschinen beeinträchtigen. Merken Sie das bei sich, fahren Sie nicht und bedienen Sie keine Maschinen. Zusammen mit Alkohol gilt das verstärkt.
Darf ich Baldrian in der Schwangerschaft oder Stillzeit nehmen?
Die Packungsbeilage von Baldrian-ratiopharm empfiehlt den Gebrauch in Schwangerschaft und Stillzeit vorsichtshalber nicht, weil die Sicherheit nicht belegt ist. Das Beratungszentrum Embryotox hält die Anwendung nichtalkoholischer Zubereitungen in Schwangerschaft und Stillzeit für akzeptabel. Für die Schwangerschaft nennt Embryotox zur kurzfristigen Behandlung von Schlafstörungen als Alternative auch Diphenhydramin und Doxylamin. Wechseln Sie nicht selbst, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Kann ich Baldrian mit anderen Beruhigungsmitteln kombinieren?
Zu Wechselwirkungen von Baldrianzubereitungen gibt es nur begrenzt Daten. Die Kombination mit synthetischen Beruhigungsmitteln bedarf laut Packungsbeilage einer ärztlichen Diagnose und Überwachung. Fragen Sie deshalb vorher Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
Medizinischer Hinweis: Diese Seite informiert allgemein und ersetzt keine ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Setzen Sie ein verordnetes Medikament nicht ohne Rücksprache ab. Vermutete Nebenwirkungen können Sie selbst melden: nebenwirkungen.bund.de. Mehr dazu
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